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今日入伏,这些养生秘诀你要知道,错过又要再等一年!
发布日期:2020-07-20 07:52   来源:未知   阅读:

原标题:今日入伏,这些养生秘诀你要知道,错过又要再等一年!

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2020年三伏天时间

初伏:2020年7月16日-7月25日 10天

中伏:2020年7月26日-8月14日 20天

末伏:2020年8月15日-8月24日 10天

今天进入 三伏天的初伏,专家提醒,“入伏”后全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”,要注意防暑降温,平安度过“苦夏”。

伏天伊始,天气炎热,俗话说 冬病夏治,最好的时间就是三伏天。

在这个时候人的精神容易倦怠不振,食欲不佳,今天小编就为大家介绍一下,三伏天应该吃什么~

图片来源@央视新闻

入伏吃三瓜

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-THE FIRST-

// 冬 瓜 //

冬瓜能清热化痰,除烦止渴,降火解毒,利尿消肿,有清热解暑功效。

含有多种维生素及人体所需的微量元素,能调节人体的代谢平衡,同时还有增进食欲的作用。

? 冬瓜虾仁蒸 ?

准备好材料:冬瓜450g、虾仁10只、花生油12g、葱1根、老姜3片、蒜两瓣、蚝油15g、盐1g、细砂糖1g、玉米淀粉2g、冷开水50g、葱花适量。

菜谱:

1、冬瓜洗净切片、然后进行摆盘,将冬瓜片围着盘子一圈。

2、将虾仁拿出来解冻备用